¿Qué es el pensamiento positivo?
"Yo siempre escucho a la gente hablar de los beneficios del pensamiento positivo. ¿Qué es el pensamiento positivo y cómo puede ser utilizada para mejorar la salud y el bienestar?"
Respuesta:
¿Tiendes a ver el vaso medio vacío o medio lleno? Usted probablemente ha escuchado esa pregunta muchas veces. Su respuesta se relaciona directamente con el concepto de pensamiento positivo y si tiene una actitud positiva o negativa en la vida. El pensamiento positivo tiene un papel importante en la psicología positiva , un subcampo dedicada al estudio de lo que hace a la gente feliz y plena.
La investigación ha encontrado que el pensamiento positivo puede ayudar a controlar el estrés e incluso juega un papel importante en su estado general de salud y bienestar.
¿Qué es el pensamiento positivo?
"La mayoría de las personas son tan felices como ella compone sus mentes para ser." - Abraham Lincoln
Entonces, ¿qué es el pensamiento positivo? Usted puede tener la tentación de suponer que esto implica ver el mundo a través de lentes color de rosa al ignorar o restar importancia a los aspectos negativos de la vida. Sin embargo, el pensamiento positivo en realidad significa acercarse a los desafíos de la vida con una actitud positiva. No necesariamente significa evitar o ignorar las cosas malas, sino que implica la realización de la mayor parte de las situaciones potencialmente malas, tratando de ver lo mejor de la gente, y ver a ti mismo y tus habilidades en una luz positiva.
Algunos investigadores, como psicólogo positivo Martin Seligman , a menudo enmarcan el pensamiento positivo en términos de estilo explicativo. Su estilo explicativo es la forma de explicar por qué los acontecimientos ocurrieron. Las personas con un estilo explicativo optimista tiende a darse crédito cuando suceden cosas buenas, pero por lo general culpan a las fuerzas externas de malos resultados. También tienden a ver los eventos negativos como algo temporal y atípico.
Por otro lado, las personas con un estilo explicativo pesimista a menudo se culpan cuando suceden cosas malas, pero no pueden darse crédito adecuado para obtener buenos resultados. También tienen una tendencia a ver los eventos negativos como se esperaba y duradera. Como se puede imaginar, culparse a sí mismo por eventos fuera de su control o la visualización de estos lamentables hechos como una parte permanente de su vida puede tener un impacto negativo en su estado de ánimo.
Pensadores positivos son más propensos a utilizar un estilo explicativo optimista, pero la manera en que las personas atribuyen eventos también pueden variar dependiendo de la situación exacta. Por ejemplo, una persona que es generalmente un pensador positivo puede utilizar un estilo explicativo más pesimista en situaciones particularmente difíciles, como en el trabajo o en la escuela
