Los Beneficios de Salud de Pensamiento Positivo 2020
En los últimos años, el llamado "poder del pensamiento positivo" ha ganado una gran cantidad de atención gracias a los libros de autoayuda como El Secreto . Aunque estos libros pop-psicología a menudo venden el pensamiento positivo como una especie de panacea psicológica, la investigación empírica ha encontrado que hay muchos beneficios de salud reales relacionados con el pensamiento positivo y las actitudes optimistas.
Según la Clínica Mayo, el pensamiento positivo está vinculado a una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo:
Vida más larga
Menos estrés
Las menores tasas de depresión
El aumento de la resistencia a la gripe común
Una mejor gestión del estrés y habilidades de afrontamiento
Menor riesgo de muerte cardiovascular relacionada con la enfermedad
El aumento de bienestar físico
Mejor salud psicológica
Un estudio de 1.558 adultos mayores encontró que el pensamiento positivo también podría reducir la fragilidad en la vejez.
Claramente, hay muchos beneficios del pensamiento positivo , pero ¿por qué hace exactamente el pensamiento positivo tiene un fuerte impacto en la salud física y mental. Una teoría es que las personas que piensan de manera positiva tienden a ser menos afectados por el estrés. Otra posibilidad es que las personas que piensan de manera positiva tienden a vivir vidas más saludables en general, ya que pueden hacer más ejercicio, seguir una dieta más nutritiva y evitar comportamientos no saludables.
