como superar los miedos 2020

Así que tienes una cita. O una reunión importante por venir. 

O una presentación para hacer frente a su clase.

Realmente no se puede quedarse quieto . Usted juguetear con una mano o un pie. Las palmas son quizá arranque se vuelven un poco húmeda. Usted no se siente tan bien. Usted se siente nervioso.

¿Qué hacer ?

¿Qué se puede hacer por adelantado para evitar el nerviosismo ? ¿Y qué se puede hacer para disminuir o eliminar el nerviosismo que puede aumentar dentro de ti justo antes o durante un evento?

A continuación se presentan algunos consejos . Algunos puede utilizar hoy. Algunos se puede incorporar en su vida durante un período de tiempo más largo.

Es posible que desee probar una combinación de algunos de estos consejos. Por ejemplo , si usted se siente mucha energía nerviosa entonces no ir por la visualización positiva de inmediato. Puede que no tenga mucho de un efecto si estás nervioso y su mente ya está lanzando varias visualizaciones negativas en la cara.

En su lugar, primero tomar algunas respiraciones vientre para calmarse para abajo y para centrarse en el ahora en lugar de una visión negativa de un futuro posible . Entonces, cuando la respiración es buena , profunda y tranquila visualizar qué tan bien una próxima reunión o presentación serán los resultados.

Tenga preparada .

Obviamente . Si usted tiene una presentación y luego estudiar sus notas y lo que vas a decir cuidadosamente antes de subir al escenario . Si usted tiene una reunión importante , hacer su tarea para que sepa lo que quiere o puede venir en reunión. Si tienes una cita , tal vez tratar de pensar en algunos temas / preguntas interesantes para que aparezca en el caso de que el flujo de la conversación realiza un incómodo silencio . Si usted tiene una entrevista de trabajo , pensar en lo que pueden hacer usted y averiguar algunas buenas respuestas .

Hacer esto con cuidado y meticulosamente se puede eliminar una gran cantidad de nerviosismo . No siempre puede ser divertido. Pero estar bien preparado puede ser útil no sólo para eliminar el nerviosismo , sino también para el as de la presentación o hacer el trabajo .

Pregúntate a ti mismo : ¿Qué es lo peor que podría pasar?

¿Qué es realmente lo peor que podría pasar? ¿Cómo va a afectar a usted en el largo plazo ? En muchos casos , usted encontrará que las ebulliciones abajo a contestar : en realidad no tanto. Es fácil quedar demasiado envuelto en lo que va a suceder y magnificar el caso y las posibles consecuencias en su mente hasta que parece que es una cuestión de vida o muerte. Rara vez es . Hacer algunas preguntas simples puede poner las cosas en una perspectiva más saludable y lo calme .

Tome 30 respiraciones vientre .

Respiración del vientre es una maravillosa manera de vencer los sentimientos y visualizaciones negativos y volver al momento presente. Sólo tomando una docena de respiraciones del vientre puede cambiar la respiración nerviosa y poco profunda en una alternativa tranquila y fuerte. Es muy notable la rapidez con que puede cambiar cómo te sientes. He aquí cómo usted va sobre él :

Siéntese en una postura relajada , con las piernas separadas .

Pon las manos sobre el estómago. Con el estómago respirar lentamente por la nariz . Si usted está haciendo bien su estómago se expandirá y se sentirá con las manos .

Exhale lentamente por la nariz y hacerlo con un poco de fuerza para que se sienta el estómago tire ligeramente hacia dentro hacia la columna vertebral .

Inhale y exhale 30 veces. Respire lenta y profundamente.

Después de haber tomado 30 veces y se centró en contarlas no sólo debe sentir más relajado y centrado . Su cuerpo también será capaz de continuar respirando de esta manera sin que usted se centra en él. Y eso es todo . Continúe con su día normal.

Tomar algunas respiraciones profundas con su vientre también puede ser útil si usted comienza a sentirse nervioso o fuera de foco durante la entrevista / presentación / reunión.

Visualizar de una manera positiva .

Gran parte de nuestro tiempo se dedica habitualmente visualizar lo que puede ir mal en una situación futura . Esto puede , por supuesto , crear una gran cantidad de nerviosismo . También le puede dar los resultados que imaginó - o temido - por profecías autocumplidas . Si usted piensa que usted no, entonces usted está haciendo que sea mucho más difícil para usted para tener éxito .

Visualización de una manera positiva es definitivamente una manera más útil y agradable para pasar algún tiempo con su imaginación. Ahora, usted puede pensar que la visualización de esta manera es simplemente poco realista. Pero visualizar de una manera negativa es tan poco realista . De cualquier manera, usted está imaginando lo que puede suceder en un escenario futuro posible. Hacerlo de una manera negativa sólo puede sentirse más realista, porque eso es lo que la gente alrededor de usted está haciendo o porque es lo que has estado haciendo todos los días durante los últimos años .

¿Cómo te imaginas las cosas se desarrollarán y qué pasará puede cambiar mucho de cómo se comportan , lo que usted dice y cómo se siente en esta situación futura . Y eso puede tener un gran efecto en cómo las cosas van realmente .

Estas son algunas de las instrucciones prácticas para cuando , por ejemplo, tiene una próxima reunión :

Visualice cómo es grande se desarrollarán los eventos - ver y escuchar - y también lo grande que te sientes en esta reunión.

Véase a sí mismo sonriendo, ser positivo , abierto y con un gran tiempo . Véase el excelente resultado en su mente. A continuación, suelte visualizando que ya ha sucedido , que la reunión ha terminado con el resultado deseado. Esto es sorprendentemente eficaz y te meterá en un buen humor y relajado , incluso antes de entrar en la primera, segunda o vigésima reunión .

Las soluciones anteriores son los más países más . Las sugerencias a continuación son los que necesita más tiempo para incorporar . Puede tomar semanas , meses o incluso años . Con el tiempo poco a poco puede hacer estas ideas fuertes aspectos de su vida . Y pueden hacer que se sienta menos nervioso en cualquier situación.

Practicar , practicar y practicar.

Cuanto más practiques , tomar medidas y ponerse en situaciones que pueden hacer que te pone nervioso , más seguro se sentirá . Usted ha estado allí antes, usted sabe más o menos lo que va a pasar . Así que usted se siente cada vez más cómodo y menos nervioso.

Darse cuenta de que las personas no se preocupan mucho acerca de lo que haces.

Una gran fuente de nerviosismo se está centrando demasiado en lo que la gente piense de ti. Y pensar que sus críticas siempre se trata de ti.

Pero la gente no piensa mucho acerca de lo que haces. Usted mantiene gran parte de su atención en el día a día de sus problemas, desafíos y triunfos . Y eso es exactamente lo que el siguiente chico / chica está haciendo también.

En general, las personas mantienen gran parte de su atención en sus propios desafíos y problemas. Y sus críticas a menudo es algo negativo en su vida, más que por algo que hiciste. Así que no te preocupes demasiado por ello. Al darse cuenta de que lo que haces no es tan importante para otras personas puede ser un poco decepcionante. Pero también liberador.

Ahora, es muy fácil volver a caer en un comportamiento donde se siente necesitado y me pregunto lo que la gente puede pensar de ti y lo que haces. Pero al trabajar en este se puede, paso a paso y con el tiempo, cada vez menos preocupado o molesto por lo que la gente podría pensar . Esto permite una mayor libertad interior para hacer e intentar lo que usted quiere , ya no te sientes atrapado en la caja de las opiniones de otras personas.

Permanecer en el momento presente.

Éste enlaza con el de la respiración abdominal . Cuando usted toma las respiraciones profundas , de gran alcance y se centran en hacer que tu mente parece al silencio. Sus proyecciones de lo que puede suceder en la reunión o entrevista de trabajo se extinguen . Nerviosismo proviene de estas proyecciones negativas de lo que puede suceder en el futuro . O de lo que sucedió en el pasado , tal vez desde la última vez que tuvo una reunión o una entrevista. Cuando en lugar de centrar su atención en lo que está sucediendo ahora , y ahora ... ahora el nerviosismo muere también.

Otra manera de mantenerse en - o regresar a - el momento presente es sólo prestar atención a lo que está sucediendo en este momento . Sólo se centran en la escena y los sonidos justo en frente de usted. No pienses en los informes que ha terminar antes de las 5 en punto, la reunión de mañana o lo que usted quiere para la cena. Solo presta atención al momento presente y nada más por unos momentos . Que sea un hábito y tratar de ampliar el tiempo que puede pasar en este momento antes de la deriva sus pensamientos de nuevo.

Mantener el actual momento puede ser muy beneficioso si se quiere disminuir los sentimientos negativos y el pensamiento en su vida. Recomiendo encarecidamente visitar libros como El poder del ahora o Una Nueva Tierra de Eckhart Tolle para profundizar su comprensión y obtener mejores explicaciones de algo que puede ser tan simple y poderoso, pero también muy difícil de describir.

"Si te gusta este artículo, por favor, compartelo en tus redes sociales"

Posted By contenido util8:37 p.m.

Continue Reading

porque y como perder el miedo al fracaso 2020

El miedo al fracaso y por qué usted necesita para dejar de tener miedo a perder

Creo que demasiado a menudo en muchas cosas nos centramos en un solo lado de la moneda. Y eso no es necesariamente algo malo, pero puede ser contraproducente si lo que buscas en la parte que le impide tener éxito, y el éxito grande.

Aunque no tengo ningún modelos específicos que admiro, una de las cosas que he llegado a admirar son las personas que son dueños de su comercio - las consideradas "grandes" en sus respectivos campos.

Una de las cosas que me he dado cuenta es que una característica clave tales individuos tienen en común es que son sin miedo. Para ser más específicos, lo que quiero decir es que no tienen miedo de perder.

Creo que es importante hacer esta distinción entre tener miedo de perder y simplemente no tener miedo, porque la intrepidez es muy a menudo mal interpretado como una tontería cuando no tiene que ser.

Si bien es cierto que existe temeridad tonto. Por ejemplo, una persona valiente que toma la prueba sin estudiar es una tontería. Afortunadamente, ese no es el tipo de persona con la que estoy hablando y claramente no es el tipo de valentía que estoy defendiendo a.

Un maestro que no tiene miedo, es aquel que reconoce las fallas o pérdidas que puede experimentar, pero opta por no centrarse en ellos. En su lugar, se centra en tener éxito.

Hay muchas razones por las que tener miedo es fundamental para tener éxito, pero hay dos que se destacan para mí.

Centrándose en fracaso le impide aprovechar las oportunidades para tener éxito

Para muchos de nosotros, nuestra educación es uno centrado en ser tan prudente y el riesgo adverso posible. El problema con este punto de vista es que este a menudo nos hace exagerar las consecuencias de falla potencial y hacer caso omiso al alza de éxito (lo que conduce a la pérdida de oportunidades). A veces esto ocurre hasta el punto en que nos lleva a tomar decisiones irracionales porque estamos tan tontamente obsesionados con ser seguro, incluso en situaciones en las que el riesgo es relativamente bajo y puede (y debe) ser manejadas.

Imagínese si yo te dije que estaría dispuesto a hacer que una apuesta en una cara de una moneda que le da 04:01 probabilidades en $ 25k. Es decir, si ganas el lanzamiento te doy $ 100 mil, pero si pierde, me das $ 25k.

Algunas personas van a centrarse en la pérdida y al instante declive, imaginando cuánto aspirar a perder el dinero que podría haber gastado en un coche nuevo. Y eso es todo lo que se centran en.

Las personas de éxito se verá en esta situación desde un punto de vista más objetivo. Se darán cuenta de que hay una probabilidad del 50% de la pérdida de $ 25 mil, pero una probabilidad del 50% que va a ganar $ 100k. Dado que las personas exitosas son también impresionante en la probabilidad básica, se darán cuenta más esta apuesta tiene una expectativa positiva a largo plazo de $ 37.5k (0,5 x (-25k) + 0,5 x (100 k) = 37,5 k). Es decir, si se va a seguir haciendo esta apuesta una y otra vez, lo haría en 37.5k promedio ganar con cada apuesta.

Pero no se detiene allí. Pedirán, más preguntas: ¿Puedo permitirme perder $ 25k el 50% del tiempo que va a pasar? Si es así, ¿los beneficios de ganar $ 100k mitad de las veces superan a los negativos de la pérdida de $ 25k mitad del tiempo? ¿Cuánto valor coloco en tener otros $ 75k en este preciso momento?

Al centrarse en la verdadera esperanza de la situación, y darse cuenta de que tanto los éxitos como los fracasos son procesos naturales de la vida, no hay ninguna razón por qué no podemos teóricamente tener éxito cada vez.

Sin embargo, ahí es donde entra en juego la gestión del riesgo que quiero decir es que no se puede dejar que el miedo de las consecuencias de la falta o la pérdida le impide tomar buenas decisiones. Si sólo miraba las consecuencias de perder, que se pierda la oportunidad de beneficiarse potencialmente equilibrio alteran de ganar.

Es fácil ver esto cuando me pongo los números por usted. Sin embargo, el miedo a perder a menudo envuelve nuestra capacidad para evaluar con precisión las probabilidades de los resultados y lo que nuestras expectativas a largo plazo para el futuro sería.

A menudo, la visualización de la pérdida se acelera el proceso de aprendizaje de una oportunidad para no intentarlo - incluso antes de poder hacer una evaluación real de la espera.

Por ejemplo, con frecuencia recibo correos electrónicos o comentarios de los alumnos me preguntan si deben solicitar la beca X porque piensan que no tienen la oportunidad de ganar. Ya están imaginando a sí mismos perdiendo. Pero echemos un vistazo a los posibles resultados. Ellos no ganan la beca, y perder un tiempo armar la aplicación. O ganan ganar la beca y ayudar a cortar una parte de sus gastos de enseñanza superior fuera del camino. Quiero decir, para mí, siempre y cuando usted tiene el tiempo, la decisión parece bastante claro. Sin embargo, sigo sin ver a numerosos estudiantes obsesionados con el fracaso potencial. Recuerde, usted no puede ganar si no se aplican.

O imagínese que usted es un hombre caminando por el lado de caminar y notó una chica linda que nunca ha visto antes. Usted piensa en detenerse a hablar con ella, y si la conversación es bueno, tal vez invitarla a salir. Pero a visualizar lo vergonzoso que será si se le da un aspecto extraño y camina por, o si ella te habla, pero finalmente rechaza amablemente. Te imaginas el fracaso y terminan caminando. En ningún momento te detienes para comparar el resultado del éxito potencial. En su lugar, considere la posibilidad de que va a ser super cool y decir que sí y al final tener la química ridículamente increíble con ella. Si pierdes, te sientes como un idiota durante unos segundos con una chica que probablemente nunca volvería a ver. O si usted gana, usted se siente increíble y conoces a alguien que eventualmente podría ser alguien muy importante en su vida.

En cualquiera de estas situaciones, no estoy diciendo que habría una expectativa positiva a largo plazo para alguien en tu lugar. Todo lo que estoy diciendo es que no se pierda en hacer la evaluación, simplemente porque sólo se ve el fracaso y no el éxito.

No hace ningún bien a gastar energía mental en visualizar fracaso

En pocas palabras, que no es bueno perder energía pensando en perder cuando se podría utilizar esa energía para mejorar sus posibilidades de éxito.

Puede pasar que la mitad de horas de hoy pensando en lo triste que será su vida si bomba que entrevista la escuela de medicina, o usted podría gastar tiempo pensando en cómo abordar mejor el "¿Por qué la medicina?" Pregunta de la entrevista.

Al tiempo que toma la prueba, o bien puede visualizarse que repetir el curso, o se puede dar toda su atención a la lucha contra el problema de cálculo difícil justo en frente de usted.

Algunas personas sostienen que el pensamiento acerca de la insuficiencia ayuda a que la caída menos dolorosa si realmente pierdes. Si eso es cierto para usted, entonces usted necesita para mejorar las formas en que aceptas la pérdida - pensar en la pérdida de una y otra vez no va a hacer eso por usted. Deben darse cuenta de que el fracaso y la pérdida es una parte natural del proceso. Todo el mundo va a tener ciclos de éxito y fracaso. Usted está a menudo va a tener que dejar un montón antes de tener éxito. Reconocer el fracaso potencial, pero no pensar en ello.

Si vas a pasar tiempo visualizar las consecuencias, al menos, imagínese a sí mismo ganando. Es difícil ganar cuando en realidad no creo que pueda. Quiero decir, ¿cuál es el punto en el intento, si no se puede ganar, ¿no? Naturalmente, usted no va a probar su más difícil si usted no cree que va a ganar.

Haz lo que yo hago. Engañarse a sí mismo en la creencia de que son capaces de tener éxito para que veas propósito en lo mejor de ti. Por supuesto, esto no significa engañarse a sí mismo en la creencia de que su están destinados o seguro de ganar (recuerda, tenemos que seguir siendo realistas).

Ante el temor de la pérdida no es un motivador, pero Odiar pérdida puede ser una buena

"Odio perder más de lo que yo quiero ganar".

Lo anterior es una cita famosa de Jimmy Connors, uno de los más grandes tenistas de la historia, y un sentimiento que resuena fuertemente conmigo y probablemente muchos de ustedes incluidos.

De hecho, los estudios han demostrado que experimentamos hasta dos veces más el dolor de una pérdida que el placer que obtenemos de una ganancia equivalente.

Para mí, nada me motiva más que perder en algo. Si pierdo algo, quiero saber por qué, y quiero demostrar que soy capaz de tener éxito. Si gano, entonces bueno, simplemente confirma lo que ya creía de antemano.

Usted ve, el pensamiento de perder puede ser una cosa sana y útil, siempre y cuando usted puede utilizar a su ventaja. Si usted va a pensar en perder, lo utilizan como un motivador para ayudarle a tener éxito.

No evitar el fracaso por no intentarlo. Evite que al tener éxito.

Posted By contenido util5:05 p.m.

Continue Reading

como educar niños sin miedo al fracaso 2020

Que cada niño pierda el miedo al fracaso

Tengo un recuerdo imborrable de un examen de ortografía cuando era

ocho de dónde vengo fondo de la clase.

El profesor me dio una fuerte reprimenda , pero me era extrañamente

unbothered . Siempre supe que no podía explicar - es todavía

no es un punto fuerte. Pero a medida que los años escolares rodaron por , al

que si no se añadieron las matemáticas , la física , la química ,

cocinar , y el deporte. Yo permanecí serena acerca de este creciente

lista de deficiencias . Tal vez porque yo era bastante bueno

ciertas cosas - lectura , escritura, sacar a pasear perros - que era

despreocupados . También , con la excepción de mi alcance abismal

de la aritmética , mis padres estaban muy relajados sobre

estos puntos ciegos también.

Dudo que estaría permitido ser tan optimista hoy. Al igual que un

vice apretando lentamente su control , la presión impuesta a

niños en edad escolar ha aumentado de manera constante y peligrosamente

lo largo de los años . Si lo hace mal ya no es sólo un acto de

auto- sabotaje. Gracias a las tablas de clasificación , cada escuela

insuficiencia de tamaño infantil se amplía para reflejar la totalidad

institución. Y a pesar de que vivimos en una cultura en la que un

confianza en sí mismo del niño se ve reforzada en el hogar y en la escuela

con una dieta perpetua e incluso exagerada de alabanza, y

donde el aplastamiento humillaciones tan común en anteriores

generaciones no sólo son poco frecuentes , pero procesable , la

expectativa en los jóvenes para desempeñarse bien no tiene

sido mayor .

Esta semana , una iniciativa con visión de futuro se está lanzando en un

escuela de niñas independientes en Londres, que , se espera ,

podría propagarse rápidamente hacia el norte. High School Wimbledon tiene

una sólida trayectoria académica , pero - tal vez debería decir

" y por eso" - su directora , Heather Hanbury , es

la introducción de una semana fracaso . Consta de una serie de charlas

y los grupos de trabajo para los alumnos y padres de familia , su objetivo es

desinflar la noción irreal de perfección muchas niñas

sostienen , y animarles a tomar riesgos calculados . Ms

Hanbury cree que el éxito y la satisfacción en la vida

provenir de " atreverse a fallar y atreverse a hacerlo mal " ,

en lugar de ser demasiado miedo de perder la cara , incluso para intentar

un desafío.

Este es un tema especialmente acuciante para las mujeres jóvenes , que

parece que se puede castigar , no sólo en sí mismos, sino

sus compañeros. Dado que la Sra. Hanbury dice: "Porque de alto rendimiento niñas ,

especialmente cuando el miedo al fracaso puede ser paralizante ,

la resistencia y la solidez intelectual es de vital importancia .

Las personas exitosas aprenden del fracaso, se levantan

y seguir adelante " .

Ahora, obviamente , el fracaso palabra en este contexto es relativa .

No estamos hablando de los alumnos en las regiones desfavorecidas del

el país en el que una historia de éxito es un niño que ha estado

dado ropa limpia y el desayuno antes de salir a

escolares , y en donde los profesores tienen que trabajar el doble para

ayudan a los alumnos alcancen niveles académicos incluso modestos . Sin embargo, cada

niño en Gran Bretaña, niña o un niño , y con independencia de su origen,

se beneficiaría de aprender que no puede haber éxito

bueno para usted. Si se trata de conseguir marcas pésimos en un

examen, o humillar a sí mismo (oh , la memoria ) en el

pista de atletismo, aprender a lidiar con no hacer el grado

es una parte necesaria de la maduración. Incluso podría decir que

al salir de la escuela sin confrontar y superar

inadecuación de una forma u otra es haber tenido sólo un

educación parcial.

Para obtener la licencia fracaso es quitar el aguijón . Para aquellos que son

tímidos y les da confianza para intentar algo nuevo o

difícil, sea cual sea el resultado posible, es ser un

padre y maestro responsable. En esta causa , el dictum

de Winston Churchill , un hombre cuya carrera tuvo más subidas

y bajadas que un puente de bungee , no tiene precio : " Éxito"

dijo, " consiste en ir de fracaso en fracaso sin

perder el entusiasmo " . Mejor aún es el credo de Samuel Beckett

en Worstward Ho : " Alguna vez has intentado nunca falló No importa . . .

Inténtelo de nuevo . Falla de nuevo. Fracasa mejor " .

El lema de Beckett debe ser estampada sobre todo

las puertas de la escuela . Mientras él y tantos grandes triunfadores tienen

cuenta , tener éxito es definido por un estado de ánimo

más que por los resultados del examen o el grado de pago . Por lo tanto , si un niño

intenta algo, pero se queda corto , ayudándoles a cepillarse

ellos hacia abajo y seguir adelante es una de las más

lecciones importantes que alguna vez aprender. Para estos niños ,

tanto ahora como más tarde en la vida adulta , el fracaso será sólo un ser

palabra y una pequeña en eso.

Posted By contenido util5:00 p.m.

Continue Reading

El miedo al fracaso Frases para Superarlo 2020

El miedo al fracaso Frases para Superarlo

miedo a la frase del fracaso

Aquí un tema que todos pueden relacionarse con: miedo al fracaso

Acepto tal vez no todos los que lean esto tiene este temor. Pero Nosotros No somos todos los súper -humanos.

Para aquellos de nosotros que necesitan poco de pick - me-up ` s para ayudar en este campo, he aquí algunas citas sobre el miedo al fracaso :

1 . No son capaces , y sólo ellos, que no se han esforzado . -Thomas Bailey Aldrich

2 . El que está abajo necesidades temen ninguna caída . - John Bunyan

3 . Nunca tuve miedo al fracaso, porque yo preferiría fallar que no estar entre los mejores . - John Keats

4 . Es absurdo temer lo que no se puede evitar . - Publio Siro

5 . Ir hacia atrás un poco para saltar más lejos. - John Clarke

6 . La mitad de los fracasos en la vida viene de tirar el caballo de uno cuando está saltando . -Thomas Campana

7 . Es duro fracasar, pero es peor no haber intentado tener éxito. - Theodore Roosevelt

8 . Nuestras dudas son traidores nuestros , y nos hacen perder el bien que a menudo podríamos ganar, por temor a intentar . - William Shakespeare

9 . No existe una imposibilidad para el que se encuentra preparado para conquistar cada peligro. El miedo se la fallando. - Sarah J. Hale

10 . Aprendemos la sabiduría de la falta mucho más que el éxito. A menudo descubrimos lo que vamos a hacer, por descubrir lo que no haremos . - Samuel Smiles

11 . No enseña éxito. Decir- japonesa

12 . No hay fracaso excepto en no intentarlo. - Elbert Hubbard

13 . Las decepciones son al alma lo que las tormentas son al aire. -Johann Schiller

14 . Haga una cosa cada día que te asusta . - Eleanor Roosevelt

15 . Si tu vida está libre de error, usted no está tomando suficientes riesgos . - Anónimo

16 . Muchas grandes ideas se han perdido debido a la gente que tenía que no podía soportar que se rieran . - Anónimo

17 . Usted siempre se pierde el 100% de los tiros que no toma. -Wayne Gretzky

18 . Creo en meterse en el agua caliente, que te mantiene limpia . -G.K. Chesterton

19 . Atreverse es que se pierda uno de pie momentáneamente. Para que no se atreven es perderse . - Soren Kierkegaard

20 . Fallamos más a menudo por la timidez que por exceso de audacia . -David Grayson

21 . No se descubre tierras nuevas sin consentir perder de vista la costa por un tiempo muy largo. -Andre Gide

22 . Tomar riesgos : si usted gana, usted será feliz , si usted pierde , usted será sabio. - Anónimo

23 . Para ganar hay que correr el riesgo de pérdida . -Jean -Claude Killy

24 . Para comer un huevo , se debe romper la cáscara . Proverbio - Jamaica

25 . El más posibilidades hay de dedo del pie , más posibilidades tiene de entrar en el éxito. - Anónimo

26 . Sólo en la aventura que algunas personas logran conocerse a sí mismos - en la búsqueda de sí mismos. -Andre Gide

27 . Hay algunos que son tan escrupulosamente miedo de hacer el mal que rara vez se aventuran a hacer nada. - Vauvenargues

28 . Si uno es siempre prudente, se puede ser un ser humano? - Aleksander Solzhenitsyn

29 . El conocimiento del mundo es sólo para ser adquirido en el mundo, y no un armario. -Lord Philip Chesterfield

30 . Nunca tengas miedo de intentar algo nuevo. Recuerde , los aficionados construyeron el arca ; profesionales construyó el Titanic. - Anónimo

31 . Cada vez que nos enfrentamos a nuestros miedos , ganamos fuerza, el coraje y la confianza en el hacer. - Desconocido

32 . No hay nada con que cada hombre tiene tanto miedo como llegar a conocer lo enormemente tanto que es capaz de hacer y de ser . - Soren Kierkegaard (1813-1855)

33 . Los seres humanos , con la capacidad de pensamiento de orden superior , pueden superar los comportamientos limitantes y temores. -Paul R. Scheele

34 . Intente una cosa que no ha hecho tres veces. Una vez , a superar el miedo de hacerlo. Dos veces , para saber cómo hacerlo . Y por tercera vez para averiguar si te gusta o no . - Virgil Thomson

35 . El miedo es la fuerza más poderosa motivación única en nuestras vidas. El más miedo te conviertes , mejores serán sus posibilidades de lograr éxitos. - Lois Korey

36 . La peor de estas falacias : la creencia de que las cosas pueden mantenerse estáticos por la inacción . - Freya Stark (1893-1993)

37 . Cuando el pensamiento no cura el miedo, la acción de la voluntad . - W . Clement Stone (1902-2002)

38 . La mayoría de nuestros obstáculos desaparecerían si, en lugar de acobardados ante ellos , debemos decidirnos a caminar con valentía a través de ellos . Orison Swett Marden - (1850-1924)

39 . Curiosity vencer el miedo más que valentía hará. -James Stephens (1882-1950)

40 . Haz lo que temes y el miedo desaparece . - David J. Schwartz

41 . Cuando tenemos miedo , es porque no sabemos lo suficiente . Si entendiéramos lo suficiente , nunca tenga miedo . - Earl Nightingale (1921-1989)

42 . Mantenga sus temores a sí mismo, pero que comparten su valor con los demás. -Robert Louis Stevenson (1850-1895)

43 . Si usted escucha a sus miedos , usted morirá sin saber lo que es una gran persona que podría haber sido. -Robert H. Schuller

Wow ! Hay muy pocos buenos aquí . ¿Cuáles saltan a la vista ? ¿Qué vas a hacer ahora que todos sus temores se han ido ?

Posted By contenido util4:54 p.m.

Continue Reading

Cómo vencer el miedo a perder el peso Real 2020

Cómo vencer el miedo a perder el peso

El miedo no puede ser una palabra se asocia con la pérdida de peso, pero no puede ser un componente de miedo en el proceso de pérdida de peso. Al comenzar a bajar de peso, o considerar comenzar un programa de pérdida de peso, la comprensión de los aspectos emocionales del proceso de pérdida de peso puede ayudarle a tener éxito. El miedo puede paralizar a la inacción, dificultando la realización de éxito de pérdida de peso. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, o CDC, dice que las estrategias conductuales para la pérdida de peso en forma de terapia individual o de grupo pueden ayudar a alcanzar sus metas.

¿Quieres entrar en buena forma? Aprenda más sobre la nutrición LIVESTRONG.COM 's y el programa de la aptitud!

Paso 1

Entender que el miedo al fracaso para tener éxito tiene un nombre - atychiphobia. Aplicado a una variedad de circunstancias de la vida, desde el éxito del negocio de control de peso, el miedo al fracaso te puede detener de cumplir con sus metas de pérdida de peso. Reconozca que usted tiene temores legítimos relacionados con la pérdida de peso.

Paso 2

Identificar cuáles son sus temores son acerca de la pérdida de peso. Si no, el aspecto alterado, autoimagen cambiado, las percepciones de la gente, el miedo a recuperar el peso y tener miedo de ser bella pueden ser algunos de sus miedos, de acuerdo con Marianne Williamson, autor de "Un Curso de pérdida de peso." Escriba sus miedos a un lado de una página de cuaderno. Por otro lado, tomar notas acerca de si el miedo es real o imaginado. Revise su lista con frecuencia.

Paso 3

Anote todos los aspectos positivos de la pérdida de peso para luchar contra el miedo. Recuerde que a medida que pierde peso, no sólo va a ver mejor y usar ropa más pequeños, pero es probable que mejore su salud. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, o CDC, a medida que pierde peso, su presión arterial y niveles de colesterol pueden mejorar, y el azúcar en la sangre puede ser mejor controlada.

Paso 4

Mantenga un diario en el que anote sus miedos y sus opciones de alimentos. Escribir sus sentimientos, temores y pensamientos junto con los alimentos que usted come puede permitir identificar los patrones de comer emocional, de acuerdo con Bob Greene, autor de "The Best Life Diet Daily Journal". Tenga en cuenta si usted come más de lo previsto cuando se está preocupado o asustado.

Paso 5

Únase a un grupo de apoyo dirigido profesionalmente diseñado para personas que desean bajar de peso. Discutir por qué tienes miedo de tomar las medidas que sabe que son necesarios para bajar de peso. Elicit consejos de los demás y contar con el apoyo del grupo para ayudarle. Compartir ideas sobre la familia o eventos sociales que te hacen temeroso y hacer que se coma en exceso.

Paso 6

Desarrollar estrategias para reconocer y superar tomar malas decisiones de comer cuando se siente miedo. Dígase a sí mismo que está bien sentir miedo, recomienda TeensHealth. Encuentre una actividad alternativa a comer cuando se siente miedo, como caminar, ir a dar un paseo en bicicleta, llamar a un amigo o iniciar un proyecto para dejar de pensar en la comida.

Posted By contenido util4:48 p.m.

Continue Reading

Como Vencer El Miedo En Estudiantes 2020

¿De dónde viene el miedo al fracaso en estudiantes? 2020

La educación actual no se caracteriza por un sentido de descubrimiento y exploración, que se caracteriza por el miedo. (Getty ...

A través de mi trabajo como entrenador de excelencia en la educación y el altavoz , he tenido el privilegio de interactuar con miles de estudiantes.

Los estudiantes a menudo me dicen que las palabras "prueba" y "examen" terrorista huelga en sus corazones. Dicen cosas como:

"No puedo darme el lujo de echar a perder esta prueba!"

"Voy a llorar si fallo el examen."

"Voy a ser aplastado si no obtengo una 'A'."

Es necesario evaluar la cantidad de estudiantes han aprendido durante el curso de un semestre, pero sin duda las pruebas y exámenes no debería provocar muchos sentimientos de ansiedad y temor?

La educación actual no se caracteriza por un sentido de descubrimiento y exploración. Tampoco se caracteriza por un espíritu de curiosidad.

¿Por qué la educación es de miedo

En cambio, se caracteriza por el miedo .

El miedo de perder. El miedo a los exámenes. El miedo a la decepción. El miedo al fracaso.

Yo solía pensar que entendía exactamente donde estos temores provienen.

Vivimos en un entorno competitivo, con un mercado de trabajo difícil. Los padres tienen altas expectativas de sus hijos. Nuestra sociedad pone un fuerte énfasis en el desempeño y los logros.

Esa es la explicación completa, pensé.

Pero me faltaba una pieza crucial del rompecabezas: Los maestros.

"El miedo al fracaso se inicia en el profesor"

Por favor, no me malinterpreten, yo admiro mucho el trabajo que hacen los profesores. Mis amigos que son profesores son algunas de las personas más pacientes, amables y diligentes que conozco.

Personalmente, no tengo lo que se necesita para hacer el trabajo de un maestro.

A todos ustedes, los maestros por ahí que están leyendo esto: Sigan con el excelente trabajo!

Hace unos meses, escribí un artículo, en el que observé que muchas personas de éxito han tenido éxito a pesar de la escuela, no a causa de ella .

En respuesta a mi artículo, un buen amigo mío, que es un maestro, escribió:

"... el miedo al fracaso se inicia en el maestro . Esa es la raíz del problema en nuestro sistema educativo. Uno de los indicadores para medir el desempeño de un maestro es las calificaciones del estudiante.

Más a menudo que no, el maestro se desconocía el miedo del estudiante al fracaso porque es más duro llegar a un acuerdo con el hecho de que el miedo proviene de nosotros [los maestros].

Cuando negamos nuestra propia condición, no somos capaces de ver lo que está sucediendo en el estudiante, ya que nos recuerda que ... que realmente somos. "

Poderosamente escrita.

La enseñanza es una vocación muy noble, pero los profesores tienen un papel que desempeñar en la causa de los estudiantes que temen al fracaso.

Sin título universitario = vida sin sentido?

Hace poco hablé con un profesor (yo lo llamo Michael) que pasó muchos años enseñando en una escuela donde los estudiantes no estaban muy inclinados académicamente.

Al relatar su experiencia para mí, Michael comentó: "La mayoría de mis alumnos nunca llegó a la universidad. Sus vidas nunca llegarán a crecer."

Sus vidas nunca llegarán a crecer.

Me preocupaba profundamente que esas palabras salieron de la boca de Michael con tanta facilidad, sin esfuerzo, de manera natural.

Era como si la pura verdad es que si usted no tiene un título universitario, entonces su vida será, sin lugar a dudas, "nunca gran cosa".

No creo que ese sea el caso en absoluto.

Cada uno de nosotros está corriendo una carrera, pero el objetivo no debe ser la de terminar primero. Más bien, el objetivo debe ser acabar bien, para llevar una vida significativa que se puede estar orgulloso y hacer una diferencia en las vidas de los demás.

Me pregunto cuántos maestros comparten el sentimiento de Michael?

Me preocupa que los docentes que sólo podría renunciar a sus estudiantes que no demuestren una aptitud para las materias académicas, a pesar de que estos mismos estudiantes pueden ser dotados en otras áreas como el deporte, la música o la danza.

Fish tratando de trepar a un árbol

Los profesores que creen que la educación es principalmente acerca de los certificados, diplomas y grados es probable que inculcar en sus alumnos el miedo a las pruebas y exámenes.

Con el tiempo, sus estudiantes tienen miedo de aprendizaje, porque el aprendizaje se ha convertido en sinónimo de los exámenes terribles.

Es Albert Einstein quien observó sabiamente: ". Todo el mundo es un genio, pero si tú juzgas a un pez por su habilidad para trepar a un árbol, vivirá toda su vida creyendo que es estúpido."

Todos nosotros valen mucho más que los títulos de estudios que anotamos en nuestro CV.

Las tres etapas para superar el miedo al fracaso

Si queremos ayudar a los estudiantes a superar el miedo al fracaso, tenemos que reconocer primero que hay tres etapas en el viaje: aprobación, aceptación y aventura.

Si usted es un padre, un maestro, un hermano o un amigo, tiene un papel que desempeñar en el fomento de los estudiantes para que sea a través de las tres etapas.

Muchos estudiantes quedan atrapados en la fase de aprobación de toda su carrera académica, por lo que todos debemos apoyarlos en su búsqueda para encontrar la verdadera felicidad y el éxito en sus vidas de estudiantes.

Aquí hay una descripción de cada etapa.

Etapa 1: Aprobación

En esta etapa, los estudiantes buscan la aprobación de sus padres y maestros. Ellos quieren hacer bien en la escuela para hacer felices a los demás. Tienen miedo de hacer mal a causa del disgusto de sus padres y maestros expresar.

Etapa 2: Aceptación

La etapa 2 es donde los estudiantes comienzan a aceptarse a sí mismos completamente sus puntos fuertes, talentos, deficiencias e insuficiencias. Se vuelven más con propósito en sus actividades, y no están tan obsesionados con su desempeño.

Etapa 3: Aventura

Cuando los estudiantes empiezan a ver la educación como una aventura de descubrimiento, se vuelven intrínsecamente motivados. Ellos trabajan duro para ser el mejor que pueden ser, en lugar de tratar de ser mejor que sus compañeros. En la Etapa 3, los estudiantes ven el fracaso no como algo para ser temido, sino más bien como algo que debe ser acogido. Ellos entienden que el fracaso es una parte integral del éxito de la jornada.

Para terminar ...

El miedo al fracaso es algo que todos afrontamos. Es una batalla que comienza en la infancia, y es uno que va a durar toda la vida.

Eso no significa, sin embargo, que no hay que equipar a nuestros estudiantes con las habilidades y la mentalidad de luchar una batalla que gana.

Cada uno de nosotros, no sólo los profesores-pueden hacer nuestra parte para ayudar a los estudiantes sienten que el miedo, sino afrontarlo con valentía todos modos.

Siempre que hablamos de educación, no olvidemos que los estudiantes el bienestar está en juego. Hay vidas en juego. El futuro de nuestro país está en juego.

Así que vamos a ir a trabajar.

Posted By contenido util4:43 p.m.

0

Continue Reading

El miedo al fracaso: ¿Qué pasa si su hijo pierde? 2020

"El miedo al fracaso: ¿Qué pasa si su hijo pierde?"

En el deporte contemporáneo, tanto a nivel escolar o profesional, hay una polarización sobre las realizaciones ganadoras, los héroes aplaudiendo, "hombre-del-partido 'performances, ahorro de tratar con fuerza, celebraciones de la victoria hasta bien entrada la noche y, como dice el dicho, "Nadie recuerda que llegó segundo." Si bien esto puede ser cierto para algunos casos, casi todo el mundo recuerda la persona que perdió la pelota servida o cometió un error fundamental dar la victoria y el botín de guerra a la oposición.

Si un niño experimente ser etiquetado como un "fracaso" o de ser acusado de cometer un error que le costó el juego, que será, obviamente, tener un efecto a largo plazo sobre su participación en el deporte. El deseo de evitar esa humillación tendrá un efecto duradero en la experiencia de si o no se perciben como un fracaso de ese niño. Como era de esperar, todos los deportistas y las mujeres hacen todo lo posible para evitar ser avergonzado y con la percepción de ser un fracaso se cierne sobre su cabeza.

El miedo al fracaso (FoF) se define como un "motivo de evasión basada en la vergüenza" de las situaciones de evaluación (Sagar et al., 2010). Como el anterior, las experiencias negativas de la pérdida, acompañada de culpa y la humillación pública, y se evitan activamente, ya que provocan un sentimiento de vergüenza por ese atleta que quieren escapar. Los niños pueden presentar con el siguiente pensamiento;

"Yo no quiero jugar el deporte de competición, porque la posibilidad del fracaso y la humillación es demasiado grande."

Los niños también pueden temer el fracaso, ya que no quieren decepcionar a la gente importante. La evaluación del desempeño de los amigos, entrenadores y padres de familia puede tener una enorme influencia en los sentimientos de humillación, la decepción y la vergüenza de un niño. El valor de la aprobación de la cifra significativa puede ser tan importante como la propia evaluación de los atletas de su desempeño.

En el fin de tener éxito, todos los atletas están poniendo en riesgo personal de fracasar y tener que reconocer que o bien cometieron un error o tiene una debilidad que los detuvo. La mejor respuesta a la retroalimentación negativa o crítica es abordar el futuro desempeño como un reto o una oportunidad. Sagar et al. (2010) sugieren un "enfoque problema-centrado" para hacer frente a los errores o fallas en lugar de insistir en las emociones negativas.

Hablar con su hijo sobre sus propias expectativas de rendimiento y sus creencias acerca de SUS expectativas como padre es una conversación difícil pero valioso tener. Los padres pueden desempeñar un papel crucial al cuestionar cómo su niño construye sus expectativas, ¿son realistas y que son alcanzables? Hablar de entrenamiento, partidos y de cara a futuros desafíos como oportunidades en lugar de posibles sitios para la vergüenza o humillación hace hincapié en la importancia de una "Maestría-enfoque" con el deporte (Eliot, 1999). Cuando los atletas o los niños frente bien a la presión y están bien soportados que se sientan competentes y con confianza en el futuro "situaciones evaluativas; empezar poco a poco con expectativas realistas puede aumentar la autoestima, sobre todo cuando se han encontrado con fallas u obstáculos en el pasado.

Posted By contenido util4:38 p.m.

0

Continue Reading

Cómo superar el miedo al fracaso al perder peso 2020

"Cómo superar el miedo al fracaso al perder peso"

¿Cómo se puede volver a la pista con su pérdida de peso después de ' desastre ' , o cómo se intenta recuperar la salud cuando se tiene miedo va a fracasar ? Esta fue la pregunta principal que la gente en mi página de Facebook pide a oír hablar en este próximo post. Probablemente la respuesta más común , pero no necesariamente más útil es :

1 . Nueva búsqueda AHORA! No mañana , y no el lunes .

Pero todos sabemos que eso, ¿verdad ? Así que ¿por qué hay todavía una lucha ? Lo que quiero tratar no es lo que hay que hacer cuando te equivocas , pero es algo que hay detrás de eso: nuestras expectativas. En otras palabras , ¿qué estás llamando a un " desastre " ? O lo que constituye el "fracaso" ?

Es un desastre dando saltitos de un entrenamiento, o comer una magdalena ? ¿O es que no funciona por una semana y comer 5 cupcakes para una merienda antes de acostarse ?

Definir sus expectativas en sí mismo es la clave para la búsqueda de la libertad y no temer el fracaso. Y muchas veces nos preparamos para este "fracaso" o sensación de derrota porque las expectativas que nosotros planteamos no son realistas. Cuando nos fijamos metas que son tan difíciles y requieren una cantidad increíble de autodisciplina que es más probable va a fallar. No tiene nada que ver con el carácter de una persona, que realmente no quieren cambiar . Sin embargo, la autodisciplina es como un músculo , y tenemos que dejar que crezca en fuerza a través de pequeñas decisiones diarias que se suman con el tiempo.

Sería como un nuevo corredor de empezar diciendo que van a correr un maratón la próxima semana. A todos nos gustaría decirles que tienen que empezar poco a poco . Correr una milla , y luego aumentar a partir de ahí . Es algo que se construye haciendo. Por supuesto, cuando me puse de esa manera que tiene sentido , pero cuando se trata de nuestra propia pérdida de peso o comer limpio eso es lo que esperamos ser capaces de lograr el equivalente a un maratón en una semana o dos ?

Aquí están mis tres primeros pasos para establecer expectativas realistas :

1 . Aclare sus expectativas

En primer lugar, responder a estas preguntas:

¿Qué quieres que tu vida te parece? ¿Cómo te quieres sentir ?

¿Cuánto peso quieres perder?

 

¿Cuántas veces a la semana vas a comer o disfrutar de una comida ' cheat '? ( Y definir lo que es una comida ' cheat ' es USTED !)

 

¿Cuántas veces a la semana vas a hacer ejercicio y , más importante aún , ¿cuándo?

2 . Haga que sus expectativas más realistas por conocer la opinión

Cuando haya llegado con respuestas a estas preguntas, comparta con alguien en su vida que le puede dar una retroalimentación honesta . Esta información le ayudará a determinar si es necesario ajustar sus metas. Esto tiene que caber dentro de su familia y su vida o se cerrará. ( Si usted no tiene a su alrededor para apoyar usted echa un vistazo a mi grupo siguiente reto de 30 días. ) A veces es necesario hacer algunos cambios para ponerse en primer lugar , pero a veces usted tendrá más remedio que encontrar la manera de maximizar a 30 entrenamiento de minutos , porque usted no tiene tiempo para una más larga . Sepa qué etapa de la vida que se encuentra y lo que es real para ti. No se comprometa con el fracaso. Y sí , hay una línea muy fina entre ser realista y poner excusas , pero ser lo suficientemente humildes y amarte a ti mismo lo suficiente como para ser honestos acerca de esto.

3 . Tener una perspectiva a largo plazo " vaso medio lleno" , especialmente en relación con el fracaso

Entender que esto es un maratón y no un sprint. ¿Quieres ser sano para la vida . Creo que el ' todo o nada ' o ' Sólo voy a fallar "mentalidad viene cuando vemos estar saludable como algo que tenemos que lograr en el próximo X cantidad de días o se ha ensuciado . ¿Qué pasaría si usted fuera capaz de ver el único día que comió como un animal como un solo día "malo" de los 20 ? Ahora no se ve tan mal ? Eso es de 19 días de hacer el bien. Y cuando regreses a la pista 20 días después de que un mal día fue uno de los 40 . ( ¿O qué si usted se permite 1 día ' cheat ' cada 10 días ? Entonces no hay culpa . ) Pero lo que suele ocurrir es que pensamos que hemos echado a perder y el día se convierte en cinco o diez años. Entonces eso hace que la escala para subir , lo que nos hace deprimida , lo que nos dejamos .

En resumen , volver a la pista después de echar a perder y nunca comenzar por el miedo al fracaso que ambos tienen que ver con las expectativas adecuadas. Así que primero aclarar sus expectativas , a continuación, obtener retroalimentación de los demás para asegurarse de que las expectativas son realistas y, por último , se centran más en todos los éxitos que los fracasos. Sigue adelante!

En mis próximos dos posts voy a mirar a las dos más comunes trampas - así que estad atentos !

Posted By contenido util4:34 p.m.

Continue Reading

como enfrentar los problemas y al fracaso 2020

¿ Porque su miedo al fracaso?

* Si no tuvieras miedo a fallar, lo que le toma riesgos?

* Si no tuvieras miedo al fracaso, lo que nueva gente se 

te presentas a día de hoy?

* Si no tuvieras miedo a fallar, qué ideas podría 

usted compartir con los demás?

* Si no tuvieras miedo al fracaso, ¿qué le 

dices a tus seres queridos?

Imagina el éxito de su vida sería si pudieras Clara su 

miedo al fracaso . Perdemos tantas oportunidades 

cuando tenemos miedo al fracaso, porque el riesgo de no 

mayor que el riesgo de perder estas oportunidades. Si 

tienes miedo a fracasar, a vivir una vida más pequeña, 

más pequeña, porque significa menos riesgo ... menos 

riesgo significa menos posibilidades de fallar en su propia 

mente o en los ojos de los demás.  Pero imagínense 

cuánta abundancia fluiría en su vida si no tenías miedo a 

fracasar ... 

Muchos de ustedes ya han pensado en cómo su miedo al 

fracaso bloques abundancia ... pero cambiando todavía te 

asusta. Y tal vez no ha tenido las herramientas adecuadas 

para despejar su miedo al fracaso ... hasta ahora.

Vamos a empezar por el principio. ¿Cómo podemos 

llegar tanto miedo al fracaso que no vamos a tratar algo 

nuevo? Se necesita tiempo y entrenamiento para 

aprender a tener miedo de fracasar. En otras palabras, ya 

sea aprender el temor de que alguien en nuestra familia, 

nos enseña que no es terrible, (y no sólo el mundo que 

nos da retroalimentación) o tenemos una experiencia 

negativa y el voto de no correr el riesgo de nuevo ...

Los invito a imaginar una vida sin este miedo ... imaginar 

una vida con afán de mirar hacia adelante a las nuevas 

ideas y las nuevas posibilidades de tener éxito ...

Imagínese una vida donde probar algo nuevo 

se siente emocionante y optimista, y no 

peligroso o una receta para el fracaso.

Ese es el problema - si tienes miedo a fallar, entonces no 

salir y probar algo nuevo, que prefiere jugar a lo seguro y 

quedan pequeñas. Y si bien es posible que pierda 

oportunidades increíbles para ampliar y cambiar por vivir 

de esta manera, por lo menos no correrá el riesgo de "no" 

- lo que significa para usted.

Si despejar su miedo al fracaso , que estará presente en su 

vida diaria más, tratando de disfrutar de nuevas ideas a los 

demás, y participar en las nuevas actividades que se 

podrían producir grandes resultados en su vida personal y 

profesional. ¿Está dispuesto a probar este intercambio? 

(Entiendo que despejar el miedo parece arriesgado 

también - como es posible que temer es posible que no 

despejar el miedo a fracasar!), Pero vale la pena ... 

imaginar una vida sin todo este miedo y preocuparse por 

lo que cada experiencia trae ... ¡qué alivio.

Perdemos tanto tiempo tratando de protegernos. Cuando 

tenemos miedo de fracasar, estamos evitando siempre 

conflictos, postergar las cosas, o poner excusas de por 

qué "no podemos" hacer algo. No es que te sientes como 

si te estás perdiendo oportunidades valiosas, es que usted 

no los ve como algo valioso, para empezar - sólo se ven 

como oportunidades para fallan en lugar de expandirse.

Así que mi invitación en este boletín es para que usted 

pueda despejar su miedo al fracaso y disfrutar de una vida 

de paz y tranquilidad, así como la emoción y la aventura 

... ¿Fui demasiado lejos? Ok, olvida la parte de aventura, 

pero al menos disfrutar el alivio del miedo crónico y 

disfrutar de que no todo lo que se le presenta una 

oportunidad para el fracaso!

Puede ser más fácil permanecer como eres, 

pero no te va a dar una vida de abundancia.

Cuando tomamos la decisión de Borrar el miedo al 

fracaso , estamos haciendo la decisión de que queremos 

más éxito. Cuando deseamos más éxitos, el Universo nos 

oye y nos ofrece más que alegrarse. Vivir con el miedo 

crónico es agotador, y despejar el miedo le dará mucha 

más energía, así como muchos más opciones y 

oportunidades para la abundancia y la felicidad.

Recuerde que nuestros pensamientos son reales 

y transportan energía ...

Nuestros asuntos vibraciones!

La lección más importante que he aprendido de la Ley 

de la Atracción profesores es que el Universo escucha 

nuestra vibración no nuestras palabras.   También me 

enteré de que vamos a recibir más de lo que estamos 

"transmitiendo" al universo de manera enérgica. Si inicia 

el aumento de su vibración por el sentimiento optimista, 

alegre, agradecido y agradecido, abundancia está seguro 

de seguir. Al despejar su miedo al fracaso , se le ofrece 

una clara señal al Universo que desea atraer la 

abundancia, aunque no es instantáneo y el viaje tiene 

algunas curvas en el camino. Cuando el Universo es 

capaz de recibir una señal clara o mensaje de usted - 

(ninguna interferencia energética de sus actitudes), 

entonces la ley de la atracción comienza a trabajar en su 

favor.

Es tu elección ... Clara su miedo al fracaso 

y disfrutar de los éxitos que comienzan 

a fluir en tu vida! 

A continuación encontrará EFT  frases preparatorias para 

que se inspiró para lanzar los bloques de poder atraer lo 

que quieres en tu vida.

Al cambiar su vibración, 

que va a cambiar tu vida.

Vaya por delante, elevar su vibración al optar por 

Clara su miedo al fracaso! 

1. EFT frases preparatorias:

Las frases preparatorias de EFT para este tema son los 

siguientes:

Si bien tocando el punto de karate en cualquier mano, 

repetir estas frases en voz alta (o cambiar las palabras para 

adaptarse a su situación exacta).

"Aunque tengo miedo a fallar, así que ni siquiera voy a 

intentar, yo profunda y completamente me acepto de 

todos modos."

"A pesar de que se siente peligroso intentar nuevas cosas 

porque podría fallar, yo acepto quién soy y cómo me 

siento."

"A pesar de que el riesgo de no es demasiado grande, así 

que no voy a intentar algo nuevo, yo profunda y 

completamente me acepto de todos modos."

He indicado que para aprovechar al decir cada una de las 

frases siguientes. Puede repetir la ronda positivo más de 

una vez si así lo desea. (Si usted es nuevo en EFT por 

favor, ver un gráfico de los puntos en mi sitio web en las 

páginas de EFT .)

*** Ahora de las frases que se centran en el problema 

*** 

Ceja: "Tengo tanto miedo a fracasar." 

Lado del Ojo: "He fallado demasiado." 

Bajo el ojo: "Yo no quiero correr el riesgo - que podría 

fallar." 

Aroma "I ' . No estoy seguro de cómo tomar un riesgo sin 

fallar " 

Chin: "Se siente estúpido como para correr el riesgo". 

Clavícula: "Yo no puedo darse el lujo de fracasar de 

nuevo ..." 

Bajo el brazo: "Estoy demasiado asustado para intentarlo 

... ¿qué pasa si no cumplo "? 

Cabeza: "Tengo miedo de lo que se sentirá como si fallo 

una vez más".

*** Ahora el enfoque positivo en la solución ***

Ceja: "¿Y si me puse a correr algunos riesgos pequeños ... 

y no fallar." 

Lado del Ojo: "Tal vez yo no tengo que tener miedo de 

fallar todo el tiempo. " Bajo el ojo: "¿Qué pasa si tengo 

éxito en lugar de no "? Nariz: "¿Qué pasa si no tengo que 

ver los cambios como el fracaso ..." Chin: "Quiero 

sentirme inspirado para Borrar Mi miedo al fracaso ". 

Clavícula: "Estoy listo y dispuesto a Borrar Mi Miedo al 

fracaso. " Bajo el brazo: "Elijo sentirme inspirado para 

Borrar Mi miedo al fracaso. " Head: "Elijo  Borrar Mi 

miedo al fracaso y disfrutar de nuevas oportunidades . "

Acceda a las vibraciones más positivas con la ley de la 

atracción , repitiendo las frases siguientes (mientras golpea 

o no):

Gracias, Universo por enseñarme cómo borrar mi miedo 

al fracaso ... me siento más alineado con la abundancia 

ya!

Gracias, Universo por permitirme siento inspirado para 

aclarar mi miedo al fracaso ... Tengo muchas ganas de 

resultados edificantes!

Gracias, Universo por lo que es tan fácil para mí para 

limpiar mi miedo al fracaso - Siento el cambio vibratorio 

y el poder ya! 

Sigue haciendo tapping, y disfrutar con la Ley de 

Atracción para atraer más de lo que quieres en tu vida!

Una excelente manera de seguir convirtiéndose 

congruentes con sus deseos es leer material positivo sobre 

el poder de combinar  EFT y la Ley de Atracción . Otra 

forma de hacerlo es seguir aprovechando todos los días 

para liberar los bloqueos de atraer abundancia.

Posted By contenido util4:26 p.m.

Continue Reading

Como combatir el miedo al fracaso 2020

Como combatir YA el miedo al fracaso 2020

Superar el miedo al fracaso

7 consejos para ayudarle a escapar de su zona de confort

El miedo al fracaso le había pegado tan rápido como un hombre en una película años 50 selva cintura lucha profunda en arenas movedizas .

Claro que Josh podía hablar por hablar, pero en cuanto a caminar que hablar? Él nunca tendría rastreo pasado. A pesar de todo tipo de excusas para cualquier persona que nos escuchaba , todo se reducía a temer al fracaso.

Hubiera querido Josh ser brutalmente honesto consigo mismo y yo. Al principio, el encerado en por qué no había ido a la promoción , que se habla de una mujer atractiva en el club de tenis (o incluso mantenido jugando al tenis ) , comenzó un negocio cuando había tenido una buena oportunidad . Pero poco a poco, el patrón real de lo que había estado sucediendo surgió .

"Creo que , básicamente , la idea de no haber nada me aterra ! "

Ah , ahora la bestia fue reconocido ! Y no estaba fuera, sino dentro de él. Pero, ¿qué significa exactamente el miedo al fracaso ?

¿Qué es el miedo al fracaso ?

El miedo al fracaso está estrechamente relacionada con el miedo al rechazo y la crítica de los demás, así como a la dilación y la excusa de decisiones. Siempre se puede crear una excusa para no hacer nada , no importa lo que puede ser valiosa y gratificante. Es sólo si usted elige a creer esas excusas .

El gran " psicólogo " Will Shakespeare lo resumió bastante bien hace cuatrocientos años : " Nuestras dudas son traidores y nos hacen perder el bien que a menudo podríamos ganar por temor a intentar . " Podría haber estado hablando directamente a Josh - para muchos de nosotros .

Temiendo el fracaso hasta el punto que ni siquiera intentamos algo nos impide alguna vez realmente sabiendo lo que podría ser capaz de hacer.

La arena movediza de la vida

El problema ocurre cuando usted sabe que usted no está realmente satisfecho con cómo son las cosas , pero se siente que tratar de mejorar las cosas es un riesgo demasiado grande - 1950 volver a nuestra selva película de arenas movedizas. Y para " arenas movedizas " leer : la depresión , la frustración , incluso auto - desprecio.

Por supuesto que puede , a veces , ser más sensible a temer las consecuencias del fracaso y por lo tanto no se pruebe . Sólo un idiota piensa que una regla ( que es mejor tratar de que ni siquiera intento ) se aplica a todas las circunstancias. Si estoy borracho ciego (que no lo soy, por cierto) , podría suponer que puedo conducir mi coche perfectamente bien, que es cuando realmente se necesita una fuerte dosis de la duda .

Pero para alguien como Josh , cuya vida estuvo llena de oportunidades descartados , incluso los riesgos de seguridad (en caso de que no es una contradicción total ) fueron un acto de fe demasiado lejos. Se había metido en el hábito de no intentar cosas. Sus días se hicieron cada vez más uniforme , las mismas rutinas de una y otra . Josh ' zona de confort ' se había convertido en una prisión de terciopelo.

¿Por qué es que alguna gente está tan encadenada por el miedo al fracaso que rara vez , o nunca, poner a prueba su potencial?

Las razones para temer el fracaso

El miedo al fracaso conlleva sus propios riesgos - una de ellas es una vida lamentable y frustrante. Estas son algunas de las posibles causas de miedo al fracaso :

La persona puede ser tan perfeccionista que nada menos que la perfección en el primer intento parece triste fracaso y humillante y no puede ser tolerado. Para tener éxito , hay que estar dispuesto y preparado para fallar. Extrañamente , las personas de éxito pueden ser igual de cómodo con el fracaso , ya que son un éxito .

Ellos pueden haber sido la víctima involuntaria de perfeccionismo de otra persona, duramente criticada por los padres degradantes , maestros, amigos o colegas , y han interiorizado esas expectativas externas.

El no llegó a ser visto como una declaración acerca de quién eran como una persona (en lugar de lo que su aproximación a un intento en particular había sido así ) .

Habían sido avergonzado por un fallo real o percibido y sentido traumatizada por este en la medida en que temen ahora para intentar nada nuevo .

Ellos pueden interpretar mal en sí mismo. Las personas verdaderamente seguros no son los que saben a ciencia cierta que va a tener éxito , ellos son los que saben que van a actuar ante un error si se produce.

Pueden suponer ingenuamente que el éxito siempre ocurre sin muchos intentos fallidos en el camino ( que todos vemos el éxito relativo de las celebridades , pero no vemos la parte oculta de su historia , como knockbacks ) . Ellos quieren el éxito sin riesgo o dificultad.

Si usted siente miedo al fracaso ha sido la celebración de vuelta , darle una oportunidad a estos consejos.

1 ) Recuerde que el "fracaso" es un término relativo

Si tomo un título en español , podría estudiar durante algunos años y aprender mucho español , pero por alguna razón no obtener el grado que lo quería. ¿Es este un fracaso total ? ¿O es un éxito parcial ? Yo podría , como resultado de ese estudio, ahora será capaz de conversar con ingenio a los lugareños en la soleada España .

A falta de una sola planta es a menudo un éxito en otro , cuando estamos a menos de negro o blanco sobre ella. El farmacólogo escocés Sir Alexander Fleming logró descubrir accidentalmente la penicilina (que indirectamente ha salvado cientos de millones de vidas ) por no poder limpiar los cultivos de estafilococos en un banco en un rincón de su laboratorio.

Al fracasar en la escuela de leyes podría ser el catalizador de una exitosa carrera en la comedia stand-up , ¿quién sabe? Afloje su pensamiento en torno a lo que constituye el "éxito" y "fracaso" . Pocas cosas son absolutas. Una relación , por ejemplo, puede "trabajar" , pero todavía tienen altos y bajos, todavía tienen pequeños defectos.

2) No tomar todo personalmente

Las personas están en mayor riesgo de desarrollar depresión si se internalizan cosas malas , asumiendo que son personal y único responsable cuando una relación termina o cuando un negocio no consigue despegar. Si algo no funciona de la forma en que quería hacerlo, pregúntese: " Bueno, ¿qué factores fuera de mi control contribuyeron a este no funciona? " ¿Fue la economía? Fue la gran distancia geográfica en la relación? El hecho de que el banco no presta el dinero que dijo que lo harían ?

Consulte a su responsabilidad como parte realista de la imagen - no toda la imagen en sí . Y si fuera totalmente responsable , lo que las circunstancias atenuantes que podría haber ( el hecho de que un recién nacido que mantuvo despierto toda la noche antes del examen ) ? Externalizar cosas malas hace que la posibilidad de "fracaso" menos difícil de sentir que si usted no quiere decir que eres un idiota total.

No se trata de esquivar la culpa , pero objetivamente ver cuando factores externos influyeron un resultado no deseado.

3 ) Olvídate de "fracaso / éxito"

Érase una vez , cuando era pequeña , que no teme el fracaso porque "fracaso" era algo que no había aprendido todavía como una idea. Parte del truco para superar el miedo paralizante de la falta es volver a algo de esa inocencia y olvidarse de "fracaso" y "éxito" , simplemente disfrutar el proceso de ver hasta qué punto se puede tomar algo. Esto es lo que sucede cuando la gente de flujo en " la zona " en la que todos los pensamientos del pasado o el futuro desaparecen en un momento atemporal de la actual enfoque puro.

4 ) No hay fracaso, sólo retroalimentación

Sí, sé que éste es un cliché , pero es verdad . Nos enteramos de lo que funciona por lo que no. Si no lo intentamos , no aprendemos . Humanidad temprana no sólo inventó la producción de fuego. Muchos intentos - tal vez algunos de ellos retrospectivamente ridículo - había que hacer . Pero al final siempre se tuvo en cuenta .

Mantenga una mente abierta. Piense en términos de "retroalimentación" y "resultados" . Un buen investigador científico ver los resultados de un estudio , en lugar de éxito o fracaso ; resultados que deben tenerse en cuenta objetivamente .

Si algo no funciona, genial! Ahora ya sabes que hacer las cosas de manera diferente. Deportes exitosos o empresarios tienen que hacer lo mismo: " ¿Qué pasó aquí ¿Cómo puede mejorarse la que los bits funcionaban mejor que otras? ? ? "

Olvídese de "fracaso" , que es , a veces , sólo el nombre de los paisajes que necesitas para viajar a través de encontrar el éxito final . Recuerde, la gente realmente seguros no son los que saben a ciencia cierta que va a tener éxito , ellos son los que saben que van a actuar ante un error si se produce.

5 ) Sé valiente , tomar medidas

Adquiera el hábito de ver cuánto se puede " fallar " en . Tome clases , aprender algo , probar cosas nuevas , es un juego de números. Ponte ahí y acostumbrarse a intentar cosas. Las personas más exitosas son a menudo sólo los que tratan la mayoría de las cosas.

Evitar la oportunidad hay manera de viajar por la vida . Lo que la gente olvida es que para acelerar su tasa de éxito , es necesario acelerar su tasa de fracaso - no siempre tratar de evitar que a través de la inacción. Y si usted predice usted fallará en algo y luego lo hace, se le han hecho éxito en su predicción - algo que Reino Unido meteorólogos no parecen ser demasiado caliente en .

6 ) Saber lo que el éxito significa para usted

El miedo al fracaso tan a menudo significa miedo a fracasar las expectativas de otras personas , que , en el fondo , no podría ser su idea de éxito . ¿Qué significa el éxito para usted ? Un sentido de significado y propósito de ayudar a los demás ? Un cuerpo saludable y buenos amigos? Un lugar en el sol ? El dominio de una actividad?

Para muchos , el éxito ha venido a significar la adquisición de riqueza , pero sabemos que ganar más y más dinero (después de alrededor de £ 50,000 / $ 80,000 al año) en los ingresos no nos hace cada vez más feliz. Realmente pensar en lo que se sentiría tener éxito y tener en cuenta que puede no parecer el éxito de otros.

Después de todo , es su vida.

7 ) Prever tratar de la mejor manera posible

Si el intento es tan bueno como se puede ser y todavía falla ( tal vez debido a factores externos ) , a continuación, recordar el intento fue un éxito.

Cuando trabajo hipnóticamente con alguien que está nervioso acerca de tomar su examen de conducir , que no entiendo a visualizar pasar su prueba . Cuando se trabaja con el entrevistado trabajo nervioso , no consigo que ' ven ' que se ofrece el trabajo. ¿Por qué? Debido a que este no es el enfoque correcto .

No puedo hacer que el examinador pasa a mi cliente , pero puedo ayudar a mi cliente sea adecuada tranquilo y centrado en la prueba en sí . Nos centramos en hacer el intento tan exitoso como lo puede ser y dejar que el resultado de ese intento de cuidar de sí mismo. Olvídese de eventuales resultados y centrarse en intentar también.

Piense en algo que usted ha tenido miedo de intentar a través del miedo que puede ser que no . Ahora haga clic en este período de sesiones de audio libre y déjame guiarte a través de una pequeña muestra de rápida visualización hipnótica que ayudará a atreverse a intentar empezar a sentir natural y fácil.

Y lo de Josh , que se sentía presionado para obtener una hipoteca y una pensión de empresa , pero en realidad quería seguir algo más, que tenía que aprender a ver sus propios sueños como más válida que los colocados sobre él desde el exterior ? Sentía que no tenía el nervio , pero resulta que él lo hizo. Lo último que supe es que había escapado de la arena movediza de asfixia de la duda y al mismo tiempo dirigía una escuela para aspirantes a Hollywood dobles de riesgo y había comenzado una obra de caridad para una causa cerca de su corazón.

El éxito viene en muchos tamaños y cada uno de nosotros tiene que encontrar nuestro ajuste perfecto.

Posted By contenido util4:17 p.m.

Continue Reading