como vencer el temor al fracaso 2020
¿Por qué los atletas sabotear su propio éxito?
Es posible asumir este problema se refiere a un "miedo al éxito". Miedo al éxito sí causa atletas a la autodestrucción. Pero el miedo al éxito es muy raro en comparación con el miedo al fracaso.
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Ambos de estos temores porque los atletas a "ponerse en su camino" - experimentar el miedo, la ansiedad, la tensión y la preocupación acerca de puntuación y el logro de resultados. Sin embargo, estos temores provienen de diferentes fuentes.
NO SIEMPRE SE PUEDE CONSEGUIR LO QUE QUIERES
Los atletas desarrollan un miedo al fracaso cuando se preocupan por no conseguir lo que quieren y han trabajado duro para obtener, como ganar un campeonato.
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Se desarrollan miedo al éxito cuando se preocupan demasiado por lo que viene con tener éxito en su deporte. La mayoría de los atletas experimentan miedo al fracaso y no el miedo al éxito.
El miedo al fracaso se manifiesta de muchas maneras en los deportes. Los atletas que están ansiosos o tensos cuando se compite a menudo tienen miedo al fracaso o desastre. El miedo al fracaso puede también causar que sus atletas se esfuerzan demasiado, lo que lleva a "hacer a su manera" mentalmente.
DIAGNÓSTICO DE MIEDO AL FRACASO
No es suficiente saber que los atletas experimentan un miedo al fracaso. Lo que es más importante es saber qué tipo de temores tienen los atletas de nuevo.
Como se puede ver en la siguiente lista, el miedo al fracaso a menudo se refiere a lo que los atletas asumen que piensan los demás piensan de ellos (o la aprobación social).
Los signos de miedo al fracaso:
El miedo de perder un partido, una partida o raza. Niños mal quieren ganar y tienen miedo de que no tendrán éxito.
El miedo a la evaluación social negativo. Los atletas temen que otros ven como un fracaso en el deporte.
El miedo a la vergüenza. Tienen miedo de pasar vergüenza delante de los demás si no se desempeñan bien.
El miedo de dejar a otros. Ellos no quieren que los demás hacia abajo - entrenadores, padres o compañeros de equipo.
El miedo a poner en el esfuerzo y no siempre de conseguir el "pago" o no jugar a su potencial. Ellos no quieren que su trabajo duro, talento y tiempo
prácticas para dar lugar a nada (por ejemplo, triunfos, trofeos, etc.)
El miedo de no realizar las expectativas de los demás. Los jóvenes atletas se preocupan por no cumplir con las expectativas de los demás.
El miedo a ser rechazados, perdiendo el respeto, o no obtener la aprobación.
El miedo a cometer errores y no realizar perfectamente después de haber trabajado tan duro.
AYUDAR A LOS ATLETAS SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO
Para ayudar a los niños con miedo al fracaso, lo mejor es entender el miedo específico y abordar de frente. Tome el miedo al ridículo, por ejemplo. Si los atletas tienen esta forma de miedo que preocuparse demasiado acerca de lo que otros piensan de ellos. Tienen que jugar por sí mismos en lugar de estar preocupado por lo que otros piensan.
Ayude a los niños se centran en el éxito en lugar de preocuparse por su defecto. Muchos atletas con temor enfoque falla en todas las cosas malas. Ellos piensan más en no cometer errores que completar el tono o la rutina de la gimnasia. Estos atletas necesitan para establecer metas pequeñas que ayudan a centrarse más en el éxito. Una opción: los niños deben ver a un buen resultado en su mente antes de que se ejecuten.
Los atletas con miedo al fracaso es necesario aprender a realizar de manera eficiente en vez de la perfección. La idea aquí es que los atletas no tienen que ser perfectas para llevar a cabo lo mejor posible. A menudo quieren más control de su desempeño (debido a sus preocupaciones acerca de cometer errores). Ellos necesitan entender que los errores son una parte natural del deporte. El objetivo es que los atletas que confiar en sus habilidades para que puedan jugar más libremente y sentirse menos apretado o de control.
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