Ayudar a los atletas superar el miedo al fracaso
El miedo de los deportistas de falloLos padres y entrenadores contacto con nosotros todos los días diciendo que sus hijos a veces sabotean su propio éxito. ¿Por qué los atletas hacer esto?
Es posible suponer que el problema se refiere a un "miedo al éxito." Podría ser el miedo al éxito, pero eso no es probable. Miedo al éxito sí causa atletas a la autodestrucción. Pero el miedo al éxito es muy raro en comparación con el miedo al fracaso en los atletas.
¿Cuál es la diferencia entre el miedo al fracaso y el miedo al éxito ? Ambos causan a los atletas a "ponerse en su camino," que experimenta el miedo, la ansiedad, la tensión y las preocupaciones acerca de puntuación y el logro de resultados. Sin embargo, estos temores provienen de diferentes fuentes.
Los atletas desarrollan miedo al fracaso cuando se preocupan por no conseguir lo que quieren y han trabajado duro para obtener, como ganar un campeonato. Se desarrollan miedo al éxito cuando se preocupan demasiado por lo que viene con tener éxito en su deporte. La mayoría de los atletas de hoy experimentan miedo al fracaso y no el miedo al éxito.
Piense en los atletas más exitosos en sus respectivos deportes, como Tiger Woods, Michael Jordan y Roger Federer. Piense acerca de las precauciones de Tiger Woods tiene que hacer sólo para salir en público con su cantidad de reconocimiento. Con el éxito vienen "otros" responsabilidades y limitaciones que muchos atletas bajo el radar nunca la experiencia.
Pero ese no es el verdadero problema para la mayoría de los atletas jóvenes. Niños Deportes "ponerse en su camino" por miedo al fracaso mucho más a menudo en nuestro trabajo. El miedo al fracaso se manifiesta de muchas maneras en los deportes. Los atletas que están ansiosos o tensos cuando se compite a menudo tienen miedo al fracaso o desastre. El miedo al fracaso puede también causar que sus atletas se esfuerzan demasiado, lo que lleva a "hacer a su manera" mentalmente.
¿Qué temores evitar que los atletas de éxito?
No es suficiente saber que sus atletas experimentan miedo al fracaso. Lo que es más importante es saber qué tipo de temores mantener a sus atletas espalda. Como se puede ver en la siguiente lista, el miedo al fracaso a menudo se refiere a lo que los atletas asumen que piensan los demás piensan de ellos (o la aprobación social).
Los signos de miedo al fracaso:
El miedo de perder un partido, una partida o raza. Niños mal quieren ganar y tienen miedo de que no van a ganar.
El miedo a la evaluación social negativo. Los atletas temen que otros ven como un fracaso en el deporte.
El miedo a la vergüenza. Tienen miedo de pasar vergüenza delante de los demás si no se desempeñan bien.
Los temores de dejar a otros. Ellos no quieren que los demás abajo-entrenadores, padres o compañeros.
El miedo a poner en el esfuerzo y no siempre de conseguir el "pagar" o no jugar a su potencial. Ellos no quieren que sus prácticas de trabajo, talento y tiempo duro para dar lugar a nada (por ejemplo, triunfos, trofeos, etc.)
El miedo de no realizar hasta otras expectativas, los atletas jóvenes se preocupe por no cumplir con las expectativas de los demás.
El miedo a ser rechazados, perdiendo el respeto, o no obtener la aprobación.
El miedo a cometer errores y no realizar perfectamente después de haber trabajado tan duro en ello.
Ayudar a los atletas superar el miedo al fracaso
Para ayudar a los niños con miedo al fracaso, lo mejor es entender el miedo específico y abordar de frente. Tome el miedo al ridículo, por ejemplo. Si los atletas tienen esta forma de miedo que preocuparse demasiado acerca de lo que otros piensan de ellos. Tienen que jugar por sí mismos en lugar de estar preocupado por lo que otros piensan.
Ayuda a los niños se centran en el éxito en lugar de preocuparse por su defecto. Muchos atletas con temor enfoque falla en todas las cosas malas. Ellos piensan más en no cometer errores que completar el tono o la rutina de la gimnasia. Estos atletas necesitan para establecer metas pequeñas que ayudan a centrarse más en el éxito. Una opción: Los niños deben ver a un buen servicio en sus mentes antes de ejecutarlo.
Los atletas con miedo al fracaso es necesario aprender a realizar de manera eficiente en vez de la perfección. La idea aquí es que los atletas no tienen que ser perfectas para llevar a cabo lo mejor posible. A menudo quieren más control de su desempeño (debido a sus preocupaciones acerca de cometer errores). Ellos necesitan entender que los errores son una parte natural del deporte. El objetivo es que los atletas que confiar en sus habilidades para que puedan jugar más libremente y sentirse menos apretado o de control.
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