Quererse a sí mismo no es negociable
Puesto que usted es humano, tiene sin duda tenía uno de esos "Omigod! No puedo creer que dije eso "momentos, seguido de un" estúpido, estúpido, "mano tonta en la frente. Como, por ejemplo, el tiempo que presentaste tu chico a Bob, el director ejecutivo de la barbacoa oficina, sólo el nombre de Bob en realidad es Bill. A continuación, pasó el resto de la noche, insistiendo en lo idiota que eres. "Tenemos la tendencia a superar a nosotros mismos, pero es necesaria para dejarnos fuera del gancho", dice Ed Diener, PhD, profesor de psicología e investigador líder felicidad en la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. "Inevitablemente, vas a cometer errores, y sin embargo, usted todavía tiene que gustar a ti mismo."
Lo mismo puede decirse de los llamados imperfecciones físicas que le permiten desinflar. Ya sabes, el ligero hueco en la nariz que juras que un candidato ideal para hace The Swan . Todos podemos apuntar a 10 cosas que están mal con nosotros, pero la clave de la felicidad es apreciar a ti mismo a pesar de ellos, añade Diener.
Y eso no es fácil. Pero es importante aprender a mantener su crítico interior bajo control. Así, por cada vez que te pones a ti mismo, recuerda a algo que sobresale en y sentirse cómodo hablando a ti mismo lanzando una cosa positiva (por ejemplo, los apoyos de su jefe o un dulce e-mail de su novio) en la conversación. "Tenemos la tendencia a restar importancia a los éxitos, porque no queremos sonar como un fanfarrón, pero compartiendo buenas noticias es edificante", dice Diener. "No sólo está reflexionando sobre algo que te hizo sentir increíble, pero la otra persona va a emocionarse por usted, lo que le da una elevación aún mayor."
