Un Balance del Tiempo Ocupado y Muerte es la clave
Siempre dando vueltas en el modo de Spaz sin un segundo que perder ni un descanso pee está
obligado a tomar un peaje en su estado de ánimo. Pero también lo es al ralentí todo el día en el
sofá. "Demasiadas obligaciones induce estrés, pero también te hace sentir productivo, como si
estuvieras aportar algo, lo cual es muy importante para la felicidad", dijo Niven. "Del mismo
modo, la inactividad razas aburrimiento, que inspira sentimientos de inutilidad y el descontento,
pero calmas son vitales." Esencialmente, todos los go-go-go se limpie hacia fuera, al igual que una
dieta sólida de la nada, sino una mezcla de ambos? Bingo!
Está bien, así que ¿cómo encontrar el equilibrio perfecto? Llenar sus días con cosas que amas
(la clase paso de martes a la noche) y esas cosas que tienes que hacer (el saldo bancario). Hemos
de tener en cuenta que al final del día, usted quiere sentirse como "que ha logrado algo, sino que
también se ha relajado", dijo Niven. Por supuesto, la parte más difícil para la mayoría de nosotros
es aprender a dejar ir. Para usted, podría ser suficiente para jurar no pensar demasiado en el
trabajo fuera de horario o para programar vacaciones regulares. Otras encuentran útil la
meditación. No, usted no tiene que estar en la oscuridad, el canto om durante 10 horas. Una
rápida ocho minutos es todo lo que se necesita, de acuerdo con Victor Davich, autor de 8
Meditación minuto . Para hacer: Comience sentándose erguido con las manos sobre los muslos,
con las palmas hacia arriba. Cierre los ojos y respire profundamente. Mantenga durante un
segundo el segundo cargo, luego suelte, dejando su facilidad aliento en su ritmo natural.
Concéntrese en mantener esta concentración durante el lapso de ocho minutos y se sentirá más
ligero al instante. En serio.
