Optimismo
Adoptar todas sus experiencias de vida - incluso los muy dolorosos - con el conocimiento de que
algo bueno, inevitablemente va a salir de ellos es lo que el optimismo es todo. "Esto ayuda a
minimizar los temores sobre el futuro que podrían convertirse debilitando, lo que le permite
moverse más allá de ellos con mayor rapidez y en última instancia, llevar una vida más libre de
preocupaciones", dice Baker. Un ejemplo: Un clásico estudio de la Universidad de
Massachusetts encontró que las víctimas de accidentes que se habían convertido de repente
paralizado estaban más esperanzados sobre el futuro de ganadores de la lotería. La razón: La
tragedia les permitió ver que la mayoría de las cosas que nos pone manos isn 't realmente vale la
pena preocuparse sobre. Para convertirse en un pensador más "vaso medio lleno", hacer un
balance de cómo las malas experiencias pasadas pueden que se han beneficiado en el largo
plazo. Por ejemplo, tal vez siendo abandonado por su novia de la universidad te hizo disponible
cuando el verdadero amor llegó a la escena. Y cuando usted está anticipando tiempos difíciles -
por ejemplo, una semana aplastamiento de los plazos de trabajo - elaborar un "plan de
emergencia optimismo": Haga una lista de lo que espera obtener de la experiencia, y se pregunta
si hay una oportunidad de aprender o crecer. Acercarse a una potencialmente mala situación
con un proceso abierto y con ganas primos mente a ver el lado positivo de todo.
